خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life by Susan David PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Susan David

Emotional agility is a revolutionary, science-based approach that allows us to navigate life’s twists and turns with self-acceptance, clear-sightedness, and an open mind. Renowned psychologist Susan David developed this concept after studying emotions, happiness, and achievement for more than twenty years. She found that no matter how intelligent or creative people are, or what type of personality they have, it is how they navigate their inner world—their thoughts, feelings, and self-talk—that ultimately determines how successful they will become.

The way we respond to these internal experiences drives our actions, careers, relationships, happiness, health—everything that matters in our lives. As humans, we are all prone to common hooks—things like self-doubt, shame, sadness, fear, or anger—that can too easily steer us in the wrong direction. Emotionally agile people are not immune to stresses and setbacks. The key difference is that they know how to adapt, aligning their actions with their values and making small but powerful changes that lead to a lifetime of growth.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

انعطاف‌پذیری عاطفی رویکردی انقلابی و مبتنی بر علم است که به ما اجازه می‌دهد با پذیرش خود، بینش روشن و ذهنی باز، پیچ و خم‌های زندگی را پشت سر بگذاریم. روانشناس مشهور، سوزان دیوید، این مفهوم را پس از مطالعه احساسات، شادی و موفقیت برای بیش از بیست سال توسعه داد. او متوجه شد که صرف نظر از هوش یا خلاقیت افراد یا نوع شخصیتشان، چیزی که در نهایت تعیین‌کننده موفقیت آن‌ها است، نحوه ناوبری در دنیای درونی‌شان—افکار، احساسات و گفتگوی درونی خودشان—است.

روش پاسخ ما به این تجربیات درونی، اعمال، شغل، روابط، شادی و سلامت ما را هدایت می‌کند—همه چیزهایی که در زندگی ما اهمیت دارند. به عنوان انسان‌ها، همه ما به دام‌های رایج افتاده می‌شویم—چیزهایی مانند تردید در خود، شرم، غم، ترس یا خشم—که می‌توانند به راحتی ما را در جهت اشتباه هدایت کنند. افراد انعطاف‌پذیر از نظر عاطفی به استرس‌ها و ناکامی‌ها مصون نیستند. تفاوت کلیدی این است که آن‌ها می‌دانند چگونه سازگار شوند، اعمالشان را با ارزش‌هایشان هماهنگ کنند و تغییرات کوچک اما قدرتمندی ایجاد کنند که منجر به رشد مادام‌العمر می‌شود.