خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Social Skills for Teens: An 8-step Program with exercises for young adults to become self-confident, eliminate social anxiety, build self-esteem, have healthy boundaries and make great friends by Vivian Foster PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Vivian Foster

It’s completely normal to be shy – you’re dealing with a lot of changes, from your body to your hormones, and your environment to new experiences.

All these while living in a fast-paced, high-tech, social-media-driven world… it’s no wonder why you just want to be invisible sometimes.

But while there are perks of being a wallflower, it also hinders you from fully experiencing the magical time of your teenage years. Just imagine how many adventures and relationships you’ve missed out on because you’re too shy to try.

Here’s the good news: There’s no stopping you from turning things around and finally kicking that shyness to the curb.

Fortunately, this book is packed with useful and easy-to-learn techniques you can use to build your social skills and make positive changes happen.

Inside, here is just a small fraction of what you will discover:

8 surprisingly simple and fool-proof steps to create healthy relationships… stop hiding under the covers and start connecting with others!
How to master the art of talking – know how to begin, join, and even properly end a conversation
Why it’s crucial to learn social skills… and the 3 main ones you absolutely need in your lifetime
6 qualities that will make you more approachable and likable – watch in awe as people start gravitating toward you!
What “emotional regulation” is and why can it make or break your connections with others
Practical exercises in every chapter to help you apply what you’ve learned right away
5 teenage hurdles and how to conquer them – don’t let growing pains keep you from forming the best relationships with yourself and others
The secrets to boosting your self-esteem and self-confidence – uncover how to become the “zero to hero” of your own life story!
And much more.

While it would be amazing if you could just make your shyness disappear with just one click, it doesn’t work that way. When it comes to building social skills, it’s a journey that requires learning, practicing, and reflecting.

Flipping the script to a whole new you – better, bolder, and braver – takes work… but if you trust the process, it’ll all be worth it.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«این کاملاً طبیعی است که خجالتی باشید—شما با تغییرات زیادی روبرو هستید، از بدنتان تا هورمون‌ها، و محیط‌تان تا تجربیات جدید.

همه این‌ها در حالی اتفاق می‌افتد که در دنیایی سریع‌الحرکت، پر از فناوری پیشرفته و تحت تأثیر رسانه‌های اجتماعی زندگی می‌کنید… شگفت‌انگیز نیست که گاهی اوقات فقط می‌خواهید نامرئی باشید؟

اما در حالی که مزایای بودن یک گل‌نشسته وجود دارد، از شما جلوگیری می‌کند تا به‌طور کامل از زمان جادویی نوجوانی خود لذت ببرید. فقط تصور کنید چقدر ماجراجویی و رابطه را از دست داده‌اید چون خیلی خجالتی هستید تا امتحان کنید.

خبر خوب این است: هیچ چیز شما را از معکوس کردن اوضاع و بالاخره رها کردن خجالتی‌بودن باز نمی‌دارد.

به‌خوبی، این کتاب پر از تکنیک‌های مفید و آسان برای یادگیری است که می‌توانید از آن‌ها برای تقویت مهارت‌های اجتماعی و ایجاد تغییرات مثبت استفاده کنید.

در این کتاب، فقط بخشی از آنچه که کشف خواهید کرد را می‌خوانید:

۸ گام ساده و بی‌نقص برای ایجاد روابط سالم… زیر بالش‌ها را کنار بگذارید و با دیگران ارتباط برقرار کنید!
هنر صحبت کردن را تسلط پیدا کنید—بدانید چگونه شروع، پیوستن و حتی به درستی پایان دادن به یک گفتگو کنید
چرا یادگیری مهارت‌های اجتماعی مهم است… و ۳ مهارت اصلی که در طول زندگی به آن‌ها نیاز دارید
۶ ویژگی که شما را قابل دسترس‌تر و دوست‌داشتنی‌تر می‌کند—با شگفتی ببینید که مردم به سمت شما جذب می‌شوند!
«تنظیم احساسات» چیست و چرا می‌تواند ارتباطات شما با دیگران را بسازد یا نابود کند
تمرین‌های عملی در هر فصل برای به‌کارگیری فوری آنچه که یاد گرفته‌اید
۵ موانع نوجوانی و چگونگی غلبه بر آن‌ها—اجتناب نکنید که دردهای رشد شما را از ایجاد بهترین روابط با خود و دیگران بازدارد
رازهای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری—کشف کنید چگونه به «صفر به قهرمان» داستان زندگی خود تبدیل شوید!
و بسیار بیشتر.

اگر می‌توانستید فقط با یک کلیک خجالتی‌بودن خود را از بین ببرید، عالی بود، اما این‌طور نیست. وقتی صحبت از تقویت مهارت‌های اجتماعی به میان می‌آید، این یک سفر است که نیاز به یادگیری، تمرین و بازتاب دارد.

فلپی»