خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most by Cassie Holmes PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Cassie Holmes

Based on her wildly popular MBA class at UCLA, Professor Cassie Holmes demonstrates how to immediately improve our lives by changing how we perceive and invest our time. Happier Hour provides empirically based insights and easy-to-implement tools that will allow you to:

-Optimally spend your hours and feel confident in those choices
-Sidestep distractions
-Create and savor moments of joy
-Design your schedule with purpose
-Look back on your years without regrets

Enlivened by Holmes’s upbeat narrative and groundbreaking research, Happier Hour “is filled with loads and loads of practical, evidence-based advice for how to live better by investing in what really matters. It’s the kind of book that can change your life for the better” (Laurie Santos, Yale professor and host of The Happiness Lab podcast).

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

بر اساس کلاس محبوب MBA خود در UCLA، پروفسور کاسی هولمز نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم بلافاصله زندگی‌مان را با تغییر درک و سرمایه‌گذاری زمان خود بهبود بخشیم. ساعت شاد حاوی بینش‌های مبتنی بر شواهد و ابزارهایی آسان برای اجرا است که به شما اجازه می‌دهد:

– ساعات خود را بهینه سپری کنید و در انتخاب‌های خود اطمینان حاصل کنید
– از حواس‌پرتی‌ها دوری کنید
– لحظات شادی خلق و لذت ببرید
– برنامه خود را با هدف طراحی کنید
– بدون پشیمانی به سال‌های گذشته نگاه کنید

با روایت شاداب و تحقیقات پیشروانه هولمز، ساعت شاد «پر از مشاوره‌های عملی و مبتنی بر شواهد برای زندگی بهتر از طریق سرمایه‌گذاری در آنچه واقعاً اهمیت دارد. این نوع کتابی است که می‌تواند زندگی شما را بهتر تغییر دهد» (لوری سانتوس، استاد ییل و میزبان پادکست آزمایش شادی).