خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Teaching the Mindful Self-Compassion Program: A Guide for Professionals – PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

• زبان فایل : انگلیسی
• نوع فایل : PDF

This is the authoritative guide to conducting the Mindful Self-Compassion (MSC) program, which provides powerful tools for coping with life challenges and enhancing emotional well-being

توضیحات فارسی

کتاب آموزش برنامه شفقت به خود همراه با ذهن‌آگاهی: راهنمایی برای متخصصان نوشته کریستوفر گرمر یکی از منابع کلیدی و کاربردی برای درمانگران، مربیان و متخصصانی است که مایل به آموزش و اجرای برنامه Mindful Self-Compassion (MSC) هستند. این کتاب بر پایه تحقیقات علمی و تجربه بالینی نویسنده و همکارانش تدوین شده و به عنوان راهنمای رسمی این برنامه شناخته می‌شود.

در این اثر، ساختار و محتوای دوره هشت‌هفته‌ای MSC به‌طور گام‌به‌گام توضیح داده می‌شود و ابزارهای عملی، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های شفقت به خود در اختیار مربیان قرار می‌گیرد. همچنین نکات آموزشی، چالش‌های احتمالی و روش‌های مدیریت آن‌ها، همراه با توصیه‌های تخصصی برای ایجاد فضایی امن و حمایتگر برای شرکت‌کنندگان ارائه شده است.

کتاب آموزش برنامه شفقت به خود همراه با ذهن‌آگاهی علاوه بر جنبه آموزشی، به اهمیت پرورش شفقت در زندگی روزمره و تأثیر آن بر سلامت روان، کاهش اضطراب و افسردگی و افزایش تاب‌آوری نیز می‌پردازد. این اثر برای روان‌شناسان، مشاوران، مربیان یوگا و مدیتیشن و همه کسانی که به دنبال گسترش مهارت‌های حرفه‌ای خود در حوزه سلامت روان هستند، منبعی جامع و ارزشمند است.

توضیحات انگلیسی

Teaching the Mindful Self-Compassion Program: A Guide for Professionals by Christopher Germer is a comprehensive and authoritative manual for therapists, teachers, and professionals who wish to deliver the Mindful Self-Compassion (MSC) program. Developed through years of research and clinical experience, this book serves as the official guide to teaching MSC in both individual and group settings.

The text provides a step-by-step outline of the eight-week MSC curriculum, including session structures, mindfulness practices, and self-compassion exercises. It also offers practical teaching tips, guidance on addressing common challenges, and strategies for creating a safe and supportive learning environment for participants.

Beyond the instructional content, the book highlights the transformative power of self-compassion in reducing anxiety and depression, enhancing resilience, and promoting overall well-being. It emphasizes how professionals can model self-compassion in their own lives while guiding others through the process.

With its blend of theoretical background, practical exercises, and teaching strategies, Teaching the Mindful Self-Compassion Program is an essential resource for psychologists, counselors, meditation instructors, and health professionals dedicated to integrating mindfulness and compassion into their practice.