خرید و دانلود فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ)

ارائه‌ی فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) – تجربه‌ای خاص و متمایز!

پاورپوینتی حرفه‌ای و متفاوت:

فایل فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) شامل 30 اسلاید جذاب و کاملاً استاندارد است که برای چاپ یا ارائه در PowerPoint آماده شده‌اند.

ویژگی‌های برجسته فایل فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ):

• طراحی خلاقانه و حرفه‌ای: فایل فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) به شما این امکان را می‌دهد که مخاطبان خود را با یک طراحی خیره‌کننده جذب کرده و پیام خود را به بهترین شکل انتقال دهید.
• سادگی در استفاده: اسلایدهای فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) به گونه‌ای طراحی شده‌اند که استفاده از آن‌ها بسیار آسان باشد و نیاز به تنظیمات اضافی نداشته باشید.
• آماده برای ارائه: تمامی اسلایدهای فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) با کیفیت بالا و بدون نیاز به ویرایش، آماده استفاده هستند.

کیفیت تضمین‌شده با دقت بالا:

فایل فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) با رعایت بالاترین استانداردهای طراحی تولید شده است. بدون نقص یا بهم‌ریختگی، تمامی اسلایدها آماده برای یک ارائه بی‌نقص و حرفه‌ای هستند.

نکته مهم:

هرگونه تفاوت احتمالی در توضیحات ممکن است به دلیل نسخه‌های غیررسمی باشد. نسخه اصلی فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) با دقت و حرفه‌ای تنظیم شده است.

همین حالا فایل فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) را دانلود کنید و ارائه‌ای حرفه‌ای و تأثیرگذار داشته باشید!

بخشی از متن فایل پاورپوینت کامل سرطان کولون (روده بزرگ) :

بخش سوم

برای پیش گیری از سرطان روه چه باید کرد؟

در دو شماره پیشین درباره معاینات و آزمایش های لازم مطالبی رامطالعه کردید و اینک دنباله آن:

۱ – تغییر در وضع زندگی:

انجام کارهای ساده مانند ورزش کردن متعادل، کم خوردن گوشت قرمزممکن است خطر سرطان کولون را به نصف کاهش دهد. در زیر از طرززندگی که اثر شگرف در تندرستی دارد، مطالبی را یادآوری می کنیم:

۱ – در دو شماره گذشته راجع به اثر فیبر و خوردن میوه وسبزی ها و اثر نیکوی آنها در پیش گیری از سرطان روده مطالبی راعنوان کردیم. اکنون باید اضافه کنم علاوه بر آنها باید مقداری از چلیپائیان مانند گل کلم، برگ کلم، کلم قمری، شلغم، تره تیزگ آبی یا «بولاغ اوتی » (به زبان آذری) و غیره صرف نمود.

چرا اینها سودمند هستند؟

در این گونه سبزیها به مقدار زیاد «ایندول کلوکوزینولات » ^(۱) وجود دارد و تصور می رود که در این مواد ترکیبات ضد سرطانی هست. در آزمایش مقدماتی که روی حیوانات انجام گرفته است، به نظر می رسد که «ایندولها» از تغییرات سرطانی کولون و دیگراعضا جلوگیری می کنند. البته لازم است در این مورد پژوهش های بیشتری انجام گیرد. در عین حال اکنون دلایل کافی وجود دارند که سبزیها و میوه ها و دیگر مواد فیبردار مانند غلات کامل از نان سپوس دار در جلوگیری از سرطان کولون مؤثر هستند.

یادآوری مهم این که پختن سبزیها می تواند نصف خاصیت ضدسرطانی آنها را از بین ببرد و این خود می تواند دلیل کافی برای خوردن سبزیها، در صورت امکان، به شکل خام و البته پس از شستن وضدعفونی کردن باشد.

کلسیم

شواهد مقدماتی، نه قطعی، وجود دارند که برخی از ویتامین ها ومواد معدنی ممکن است از خطر سرطان کولون و مخرج بکاهند.

مهم ترین و امیدبخش ترین این مواد کلسیم است که در انسان باعث کم شدن این گونه سرطانها می شود. به نظر می رسد کلسیم نیز مانندفیبر، آسیدهای صفراوی را به خود جذب می کند و در نتیجه ازتحریک شدن دیواره کولونها جلوگیری می کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که ممکن است کلسیم اثر با ارزش دیگری هم داشته باشد. در لوله آزمایش، کلسیم قادر است تکثیر یاخته های کارس راکه از دیواره کولون برداشته می شوند، کند نماید و نیز بلوغ انواع بسیاری از سلولهای سرطانی را تسریع می کند و در نتیجه آن سلولها سریع تر هم می میرند و هم چنین رشد بیش از حد یاخته ها راکند می نماید.

مطالعاتی که روی جمعیتی از افراد شده است، نشان می دهد که خوردن حدود ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم در روز باعث کاهش سرطان مخرج وکولون می شود.

اگر غذا متعادل باشد این مقدار کلسیم از راه غذا وارد بدن می شود و نیازی به خوردن قرص کلسیم نیست. در فرآورده های شیری مانند شیر، ماست و پنیر به مقدار کافی کلسیم هست. کاهو، لوبیاو نخود نیز دارای مقداری کلسیم هستند.

۲ – ورزش منظم و فعالیت بدنی

عامل غیر غذائی که به نظر می رسد نقشی در پیش گیری از سرطان کولون و مخرج داشته باشد، فعالیت بدنی است. کسانی که غیر فعال هستند، احتمالا بیش از افراد فعال در معرض این گونه سرطانهامی باشند در یک بررسی پژوهشی مشاهده شد مردانی که کمتر فعال بودند، تقریبا دو برابر مردان بسیار فعال در معرض خطر سرطان کولون و مخرج قرار داشتند ^(۲) .

به هر حال تاکنون پژوهشگران درباره ارتباط حرکت ح سرطان کولون و مخرج به نتیجه قطعی نرسیده اند ولی عقل سلیم حکم می کند که حرکت و ورزش باعث سلامت کلی است و روده ها نیز جزئی از کل بدن است اگر به عللی نمی توانید زیاد ورزش کنید، دست کم روزانه ۳۰دقیقه و هفته ای رویهمرفته سه ساعت راه پیمائی نمایید. مانندکبک خرامان راه نبروید، بلکه واقعا این سی دقیقه را راه پیمایی بکنید(تند متوسط گام بردارید) به جای سه ساعت پیاده روی درهفته مدت دو ساعت ورزش هائی مانند والیبال و یا یک ساعت دویدن آرام بسیار مؤثر است. در آمریکا پژوهش جالبی به وسیله دکتر«گراهام کولدتیز» ^(۳) استاد دانشکده پزشکی «هاروارد»روی ۱۲۱۰۰۰ پرستار زن بیمارستانها انجام شده است و او به این نتیجه رسیده است که روزانه یک ساعت تند راه رفتن خطر سرطان کولون را۲۶% کاهش می دهد. علت عمده این امر این است که ورزش گذر مدفوع از کولون را تسریع می کند. علاوه بر ورزش، اگر شماناگزیر هستید که در محل کار مدت طولانی بنشینید، هر ساعت دست کم چند دقیقه راه بروید تا خون در ساق پاهای شما بهتر جریان یابد.

۳ – از مصرف گوشت قرمز بکاهید

خطر ابتلا به سرطان کولون با خوردن گوشت قرمز، حتی بیش ازخوردن چربی افزایش می یابد. محدود کردن مصرف گوشت قرمز به میزان یک وعده در هفته، سرطان کولون را کم می کند.

۴ – به قدر کافی فولات ^(۴) بخورید

لازم است از این ماده روزانه دست کم ۴۰۰ میکروگرم وارد بدن شود.

این مقدار در قرص های «مولتی ویتامین » وجود دارد. این ماده می تواند به جلوگیری از سرطان کولون و مخرج کمک نماید که دربرگ سبزیها، لوبیای خشک و مرکبات وجود دارد.

۵ – خودداری از شرب خمر

می دانم که شما خواننده عزیز به حکم مسلمانی هرگز لب به مشروبات الکلی نزده اید و نخواهید زد ولی برای تکمیل مطلب ناگزیر از یادآوری این نکته هستم که مشروبات الکلی علاوه بر زیانهای زیادی که سابقا یادآوری کرده ایم، ممکن ا