خرید و دانلود فایل پاورپوینت کامل توصیه های غذایی در سفر

بخشی از متن فایل پاورپوینت کامل توصیه های غذایی در سفر :

در طول سفر باید اصول تغذیه ای و بهداشت و ایمنی مواد غذایی رعایت شود. در این زمینه، توجه به چند نکته، لازم و مفید است:

۱. در طول سفر باید مانند دیگر زمان ها، به طور متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده کنید.

۲. بهتر است از خوردن سبزی هابه صورت خام، به دلیل احتمال آلودگی آنها خودداری کنید.

۵. از غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی، شکلات و خامه، زیاد نخورید.

۶. بهتر است به جای نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید.

۷. بهترین نوشیدنی برای تأمین نیاز بدن به مایعات، آب است. تا حد امکان از مصرف ساندیس و نوشابه