خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Anxiety Rx: A New Prescription for Anxiety Relief from the Doctor Who Created It by Russell Kennedy, MD PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Russell Kennedy, MD

I’ve dealt with anxiety since I was a teenager. My father was schizophrenic and bipolar, and the chaos and pain of his illness created tremendous alarm in my system. My mother did her best to love and take care of my brother and me, but she had her own issue with chronic anxiety. I often say my mother was neurotic and my father was psychotic, so my psyche didn’t stand much of a chance!

I wrote this book to make my father’s eventual suicide and the suffering of my family mean something: to help others like me who experienced chronic worry to understand and fix the pain that was sucking the life out of their lives. I have degrees and advanced training in medicine, neuroscience, and developmental psychology, but much of what I’ll share with you came out of my experiences in very unscientific places.

This book is unique in its blend of hard neuroscience and soft spirit. For over thirty years, I searched for relief from anxiety and saw over fifty practitioners ranging from Indian shamanic energy healers to highly accomplished psychiatrists. (I was lucky I was a doctor so I could afford to be a patient.) Have you, too, gone to extraordinary lengths to resolve your chronic compulsion to worry and are still suffering? Read on. What makes this book different is its relentless focus on calming anxiety at its true source, which I will share with you in detail. That source is in a place most doctors and psychologists fail to explore, and that oversight is why the positive effects of most anxiety therapies tend to wear off over time.

Although I’ll talk about my patient’s experiences with anxiety as well as my own, everything within these pages has been vetted, explored, and applied to my own life. The ideas and practices are unique, novel, and effective. This is my life’s work and the ultimate book of high-impact solutions for escaping the trap of chronic worry. I truly do not want you to suffer as I have!

I’ve gone from being a hapless victim of my anxiety, never knowing when it would end, to having a path that helps me every single time anxiety comes up. People with anxiety are confused because they don’t know what is happening to them. In this book, I’ll show you exactly what is going on in your mind and your body and exactly what you can do about it. What is in this book has changed my life very much for the better, and I know it will do the same for you.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

من از اضطراب از دوران نوجوانی رنج می‌برم. پدرم اسکیزوفرن و بی‌ثبات خلقی بود و هرج و مرج و درد بیماری‌اش در سیستم من هشدار بزرگی ایجاد کرد. مادرم با وجود تلاش‌هایش، بهترین کار را برای دوست داشتن و مراقبت از برادرم و من انجام داد، اما خودش نیز با اضطراب مزمن دست و پنجه نرم می‌کرد. اغلب می‌گویم مادرم نروزیک و پدرم روان‌پریش بود، بنابراین روان من شانس زیادی برای مقاومت نداشت!

این کتاب را نوشتم تا خودکشی نهایی پدرم و رنج خانواده‌ام معنا پیدا کند: تا به دیگرانی مثل من که نگرانی مزمن را تجربه کرده‌اند، کمک کند تا درک کنند و درد را که زندگی‌شان را از بین می‌برد، برطرف کنند. من مدرک و آموزش پیشرفته‌ای در پزشکی، علوم اعصاب و روانشناسی رشد دارم، اما بسیاری از چیزهایی که با تو در میان می‌گذارم، از تجربیاتم در مکان‌هایی غیرعلمی به دست آمده است.

این کتاب به دلیل ترکیب منحصر به فرد علوم اعصاب سخت و روح نرم، منحصر به فرد است. برای بیش از سی سال، به دنبال رهایی از اضطراب بودم و با بیش از پنجاه متخصص از درمانگران انرژی شمنی هندی تا روانپزشکان بسیار ماهر دیدار کردم. (شانس من این بود که پزشک بودم تا بتوانم بیمار باشم.) آیا تو نیز به اندازه‌ای غیرعادی برای حل اجبار مزمن نگرانی تلاش کرده‌ای و هنوز رنج می‌بری؟ بخوان. چیزی که این کتاب را متفاوت می‌کند، تمرکز بی‌امان بر آرام کردن اضطراب در منبع واقعی آن است که من آن را به طور مفصل با تو در میان می‌گذارم. منبع در جایی است که بیشتر پزشکان و روانشناسان آن را کاوش نمی‌کنند، و این غفلت دلیل آن است که اثرات مثبت بیشتر درمان‌های اضطراب با گذشت زمان از بین می‌رود.

اگرچه در مورد تجربیات بیمارانم با اضطراب و همچنین تجربیات شخصی خودم صحبت خواهم کرد، اما همه چیز در این کتاب مورد بررسی و آزمایش قرار گرفته و در زندگی من اعمال شده است. ایده‌ها و روش‌ها منحصر به فرد، نو و موثر هستند. این کار زندگی من است و کتاب نهایی راه‌حل‌های با تأثیر بالا برای رهایی از دام نگرانی مزمن. واقعاً نمی‌خواهم تو همان رنجی را که من کشیده‌ام، تحمل کنی!

من از قربانی بی‌دفاع اضطرابم بودم، هرگز نمی‌دانستم چه چیزی