خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Hope and Help for Your Nerves: End Anxiety Now by Claire Weekes PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Claire Weekes

The bestselling step-by-step guide that will show you how to break the cycle of fear and cure your feelings of panic and anxiety.

My heart beats too fast. My hands tremble and sweat. I feel like there’s a weight on my chest. My stomach churns. I have terrible headaches. I can’t sleep. Sometimes I can’t even leave my house….

These common symptoms of anxiety are “minor” only to the people who don’t suffer from them. But to the millions they affect, these problems make the difference between a happy, healthy life and one of crippling fear and frustration.

In Hope and Help for Your Nerves, Dr. Claire Weekes offers the results of years of experience treating real patients—including some who thought they’d never recover. With her simple, step-by-step guidance, you will learn how to understand and analyze your own symptoms of anxiety and find the power to conquer your fears for good.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

راهنمای گام به گام پرفروش که به شما نشان می‌دهد چگونه چرخه ترس را بشکنید و احساسات پریشانی و اضطراب خود را درمان کنید.

قلبم خیلی سریع می‌زند. دست‌هایم می‌لرزد و عرق می‌کند. حس می‌کنم وزنی روی سینه‌ام است. معده‌ام در حال خیزان شدن است. سردردهای وحشتناکی دارم. نمی‌توانم بخوابم. گاهی حتی نمی‌توانم از خانه‌ام خارج شوم…

این علائم رایج اضطراب «کوچک» تلقی می‌شوند تنها برای کسانی که از آن‌ها رنج نمی‌برند. اما برای میلیون‌ها نفری که تحت تأثیر آن‌ها قرار دارند، این مشکلات تفاوت بین زندگی شاد و سالم و زندگی پر از ترس و ناامیدی را رقم می‌زند.

در «امید و کمک برای اعصاب شما»، دکتر کلر ویکز نتایج سال‌ها تجربه در درمان بیماران واقعی را ارائه می‌دهد – از جمله کسانی که فکر می‌کردند هرگز بهبود نخواهند یافت. با راهنمایی ساده و گام به گام او، شما خواهید آموخت که چگونه علائم اضطراب خود را درک و تحلیل کنید و قدرت غلبه بر ترس‌هایتان را برای همیشه به دست آورید.