خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger: Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger (New Harbinger Self-help Workbooks) by Alexander L. Chapman PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Alexander L. Chapman

Written by two world-renowned researchers in the field of dialectical behavior therapy (DBT), The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger offers evidence-based skills designed to help you understand, accept, and regulate chronic anger and other intense emotions. DBT is a powerful and proven-effective treatment for regulating intense emotions such as anger. With its dialectical focus on acceptance and change, its roots in basic behavioral and emotion science, and its practical, easy-to-use skills, DBT provides a unique and effective approach for understanding and managing anger.

If you’re ready to move past your anger once and for all—and start living a better life—this book will show you how.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

نوشته شده توسط دو پژوهشگر مشهور جهانی در زمینه درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT)، کتاب «مهارت‌های درمان رفتاری دیالکتیکی برای خشم» مهارت‌های مبتنی بر شواهد را ارائه می‌دهد که طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند خشم مزمن و سایر احساسات شدید را درک، پذیرش و تنظیم کنید. DBT یک درمان قدرتمند و اثبات‌شده برای تنظیم احساسات شدید مانند خشم است. با تمرکز دیالکتیکی آن بر پذیرش و تغییر، ریشه‌های آن در علوم رفتاری و احساسی پایه، و مهارت‌های عملی و آسان‌استفاده، DBT رویکردی منحصربه‌فرد و موثر برای درک و مدیریت خشم ارائه می‌دهد.

اگر آماده هستید تا برای همیشه از خشم خود بگذرید و زندگی بهتری را شروع کنید—این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه.