خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Science of Stuck: Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward by Britt Frank PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Britt Frank

The good news is you’re not lazy, crazy, or unmotivated. In this empowering and action-oriented guide, you’ll discover why we can’t think our way forward—and how to break through what’s holding us back. Using an eclectic approach and a customizable plan that’s as direct or as deep as you want, this life-changing guide empowers you to:

break old habits and patterns
gain perspective on pain and trauma from the past
free yourself from the torturous “why” questions
take control of your choices to create the life you want

Bringing together research-backed solutions that range from shadow work to reparenting, embodied healing, and other clinical practices, along with empowering personal stories, this book is a hands-on road map for moving forward with purpose, confidence, and the freedom to become who you’re truly meant to be.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

خبر خوب این است که شما تنبل، دیوانه یا بی‌انگیزه نیستید. در این راهنما که قدرتمند و عملی است، شما خواهید فهمید که چرا نمی‌توانیم با تفکر به جلو برویم—و چگونه می‌توانیم از موانعی که مانع پیشرفت ما می‌شوند، رها شویم. با رویکردی متنوع و برنامه‌ای قابل تنظیم که می‌توانید آن را به اندازه مورد نظرتان مستقیم یا عمیق کنید، این راهنما زندگی‌تان را تغییر می‌دهد تا:

عادت‌ها و الگوهای قدیمی را بشکنید
نگاه جدیدی به درد و تروماهای گذشته پیدا کنید
خود را از سؤالات آزاردهنده «چرا» رها کنید
کنترل انتخاب‌هایتان را به دست بگیرید تا زندگی مورد نظرتان را بسازید

این کتاب با ترکیب راهکارهای مبتنی بر تحقیقات که از کار سایه‌ها تا بازپروری، شفای تجسمی و سایر روش‌های بالینی دیگر را شامل می‌شود، به همراه داستان‌های شخصی قدرتمند، نقشه‌ای عملی برای حرکت به جلو با هدف، اعتماد به نفس و آزادی برای تبدیل شدن به فردی که واقعاً باید باشید، ارائه می‌دهد.