خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People by Judith Orloff PDF
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 44
ویژگی های محصول :
| نویسنده | Judith Orloff |
|---|---|
| سال | 2019 |
| زبان | English |
| فرمت فایل | PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 415 |
| ISBN10 | 1683642910 |
| ISBN13 | 978-1683642916 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
نویسنده: Judith Orloff
If you want daily tools to put into action, this book is for you. Building on the principles Dr. Orloff introduced in The Empath’s Survival Guide, this book brings you daily self-care practices and support for becoming a compassionate, empowered empath, including:
Setting strong boundaries
Protecting your energy
Inoculating yourself against stress and overwhelm
Self-soothing techniques
Knowing that it is not your job to take on the world’s stress
Breaking the momentum of sensory overload
Tapping the vitality of all four seasons and the elements
Deepening your connection with the cycles of nature
Moving out of clock-based time into “sacred time”
Thriving as an Empath was created to help you grow and flourish without internalizing the emotions and pain of others. “These self-care techniques have been life-saving for me and my patients,” writes Dr. Orloff. “I feel so strongly about regular self-care because I want you to enjoy the extraordinary gifts of sensitivity—including an open heart, intuition, and an intimate connection with the natural world.”
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
اگر به ابزارهای روزمرهای که بتوانید در عمل به کار ببرید علاقهمند هستید، این کتاب برای شماست. این کتاب بر اساس اصول دکتر اورلوف که در راهنمای بقای همدلی معرفی شده، به شما تمرینات مراقبت از خود و پشتیبانی برای تبدیل شدن به یک همدل توانمند و همدل، از جمله:
تنظیم مرزهای قوی
حفاظت از انرژی شما
ایمن کردن خود در برابر استرس و سرگردانی
فنون آرامش خود
آگاهی از اینکه وظیفه شما نیست که استرس دنیا را به دوش بکشید
شکستن ریتم بارگذاری حسی
استفاده از شادابی تمام چهار فصل و عناصر
عمق بخشیدن به ارتباط شما با چرخههای طبیعت
حرکت از زمان مبتنی بر ساعت به «زمان مقدس»
همدل شکوفا شده برای کمک به شما در رشد و شکوفایی بدون درونی کردن احساسات و درد دیگران طراحی شده است. دکتر اورلوف مینویسد: «این تکنیکهای مراقبت از خود برای من و بیمارانم نجاتبخش بودهاند. به شدت به مراقبت منظم از خود اعتقاد دارم زیرا میخواهم شما از هدایای فوقالعاده حساسیت لذت ببرید—از جمله قلبی باز، بصیرت و ارتباط صمیمی با جهان طبیعی.»
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.