خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Period Power: Harness Your Hormones and Get Your Cycle Working For You by Maisie Hill PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Period Power is the handbook to periods and hormones that will leave you wondering why the hell nobody told you this sooner.

The hormones of the menstrual cycle profoundly influence our energy, mood and behaviour, but all too often we’re taught that our hormones make us unreliable, moody bitches, or that it’s our lot in life to put up with ‘women’s problems’. Maisie Hill, a women’s health practitioner, knows the power of working with the menstrual cycle and refuses to accept this theory. Instead, Maisie believes that our hormones are there to serve us and, if utilized correctly, can be used to help you get what you want out of life. Yes, we are hormonal, and that’s a very good thing.

This revolutionary book reveals everything you need to know about taking control of your menstrual cycle and outlines The Cycle Strategy to help us perform at our best, throughout our cycle. In Period Power you will discover how to:

– maximise your natural superpowers each month while making adjustments for the darker days, and use Maisie’s favourite tips to improve them
– identify your personal patterns, powers and pitfalls for each phase of the menstrual cycle
– plan your month to perform at your best in all aspects of your life
– figure out if you have a hormonal imbalance and what to do about it.

Period Power is a no-nonsense guide with all the tools you need to improve your menstrual health.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

قدرت دوره: راهنمای جامع در مورد دوره‌ها و هورمون‌ها که شما را شگفت‌زده خواهد کرد که چرا قبلاً به شما نگفته‌اند.

هورمون‌های چرخه قاعدگی به‌طور عمیق بر انرژی، خلق و خو و رفتار ما تأثیر می‌گذارند، اما اغلب به ما آموخته می‌شود که هورمون‌ها ما را غیرقابل اعتماد، خلقی و یا محکوم به تحمل «مشکلات زنانه» می‌کنند. مزی هیل، متخصص سلامت زنان، از قدرت کار با چرخه قاعدگی آگاه است و از این نظریه سر باز می‌زند. او معتقد است که هورمون‌ها برای خدمت به ما هستند و با استفاده صحیح از آنها، می‌توان به دست آوردن آنچه می‌خواهیم در زندگی را تسهیل کرد. بله، ما هورمونی هستیم و این چیز خوبی است.

این کتاب انقلابی، تمام اطلاعاتی را که برای به دست گرفتن کنترل چرخه قاعدگی خود نیاز دارید، ارائه می‌دهد و استراتژی چرخه را برای به حداکثر رساندن عملکرد ما در طول چرخه، تشریح می‌کند. در قدرت دوره، شما خواهید آموخت:

– چگونه هر ماه قدرت‌های طبیعی خود را به حداکثر برسانید و در روزهای تاریک‌تر، تنظیمات لازم را انجام دهید و از نکات مورد علاقه مزی برای بهبود آنها استفاده کنید.
– الگوهای شخصی، قدرت‌ها و چالش‌های خود را در هر مرحله از چرخه قاعدگی شناسایی کنید.
– ماه خود را برنامه‌ریزی کنید تا در تمام جنبه‌های زندگی به بهترین نحو عمل کنید.
– بفهمید که آیا اختلال هورمونی دارید و چه کاری باید در این مورد انجام دهید.

قدرت دوره، راهنمایی بی‌پرده با تمام ابزارهایی است که برای بهبود سلامت قاعدگی خود نیاز دارید.