خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Unfuck Your Anger: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Or if you’ve repressed your anger all your life and now it’s all coming out at once. Microcosm Publishing bestseller Dr Faith explains here what the hell is going on in your brain and how to retrain yourself to deal with enraging situations more productively and without torpedoing your relationships.

This is Your Brain on Anger gives you a heady dose of neuroscience and cultural explanation of what anger is and what it does to you, and then gives you a handy four-step checklist to help you deal with maddening situations after (or before) the fact, guidance on getting over things, and a chapter on forgiveness. Your brain actually knows what it’s doing, and anger can be a good thing sometimes—just not if it’s ruining your life.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

یا اگر تمام عمر خشم خود را سرکوب کرده‌اید و حالا همه‌اش به‌یک‌باره بیرون می‌آید. دکتر ایمان، نویسنده پرفروش انتشارات میکروکوم، در اینجا توضیح می‌دهد که چه اتفاقی در مغز شما در حال وقوع است و چگونه می‌توانید خود را دوباره آموزش دهید تا با شرایط خشم‌آور به‌صورت‌محصول‌تر و بدون تخریب روابطتان برخورد کنید.

این مغز شما در مورد خشم، دوز سنگینی از علوم اعصاب و توضیحات فرهنگی ارائه می‌دهد و سپس یک چک‌لیست چهار مرحله‌ای مفید برای کمک به شما در برخورد با شرایط آزاردهنده پس از (یا قبل از) وقوع آن، راهنمایی برای رهایی از چیزها، و فصلی در مورد بخشش را ارائه می‌کند. مغز شما در واقع می‌داند که چه کاری انجام می‌دهد، و خشم گاهی اوقات می‌تواند چیز خوبی باشد – اما نه اگر زندگی شما را خراب کند.