خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Cognitive Behavioral Therapy: Simple Techniques to Instantly Be Happier, Find Inner Peace, and Improve Your Life by Olivia Telford PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Olivia Telford

Millions of people have used CBT to retrain their brains. You can join them today.

In Cognitive Behavioral Therapy, you will discover exactly how to reinvent yourself, handle everything life throws your way, and find true happiness. It’s safe, drug-free, and scientifically proven to work. Using powerful exercises you can do at any time and place, you can choose a brighter future. You will discover:

Why your actions, thoughts, and feelings are intertwined
How to release regret and shame forever
How to break free from intrusive thoughts and obsessive behavior
How to supercharge your communication skills and build better relationships
And much, much more

YOU HAVE A CHOICE.

Will you choose to stay stuck in the same old, familiar thought patterns that keep making your life hell? After all, that’s what most people do. It’s called the “comfort zone” for a reason!

Or are you brave enough to take a long, hard look at yourself and improve for the better? Do you dare make the leap, take back your destiny, and live your best life?

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

میلیون‌ها نفر از درمانی به نام CBT (درمان شناختی-رفتاری) برای بازآموزی مغز خود استفاده کرده‌اند. شما هم امروز می‌توانید به آنها بپیوندید.

در درمان شناختی-رفتاری، شما دقیقاً یاد می‌گیرید که خودتان را چگونه بازآفرینی کنید، با هر چیزی که زندگی به سمت شما پرتاب می‌کند، کنار بیایید و شادی واقعی را بیابید. این روش امن، بدون دارو و علمی اثبات‌شده است. با استفاده از تمرینات قدرتمندی که در هر زمان و مکانی می‌توانید انجام دهید، می‌توانید آینده‌ای درخشان‌تر را انتخاب کنید. شما خواهید آموخت:

دلیل پیچیده بودن ارتباط بین افکار، احساسات و اعمال خود
چگونگی رهایی از پشیمانی و شرم برای همیشه
روش رهایی از افکار مزاحم و رفتار اجباری
چگونگی تقویت مهارت‌های ارتباطی و ساختن روابط بهتر
و بسیار موارد دیگر

شما انتخاب خود را دارید.

آیا می‌خواهید در همان الگوی فکری قدیمی و آشنایی که زندگی‌تان را به جهنم تبدیل می‌کند، گیر کرده بمانید؟ در واقع، این کاری است که اکثر مردم انجام می‌دهند. به آن «منطقه راحتی» می‌گویند به دلیل همین!

یا شجاعت کافی را دارید تا نگاهی عمیق و سخت به خودتان بیندازید و برای بهتر شدن تلاش کنید؟ جسارت این را دارید که جهش بزنید، سرنوشت خود را به دست بگیرید و بهترین زندگی خود را زندگی کنید؟