خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Comfort Crisis: Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self by Michael Easter PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Michael Easter

Easter’s journey to understand our evolutionary need to be challenged takes him to meet the NBA’s top exercise scientist, who uses an ancient Japanese practice to build championship athletes; to the mystical country of Bhutan, where an Oxford economist and Buddhist leader are showing the world what death can teach us about happiness; to the outdoor lab of a young neuroscientist who’s found that nature tests our physical and mental endurance in ways that expand creativity while taming burnout and anxiety; to the remote Alaskan backcountry on a demanding thirty-three-day hunting expedition to experience the rewilding secrets of one of the last rugged places on Earth; and more.

Along the way, Easter uncovers a blueprint for leveraging the power of discomfort that will dramatically improve our health and happiness, and perhaps even help us understand what it means to be human. The Comfort Crisis is a bold call to break out of your comfort zone and explore the wild within yourself.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

سفر عید برای درک نیاز تکاملی ما به چالش کشیده شدن، او را به ملاقات با دانشمند ارشد تمرینات NBA می‌رساند، که از یک تمرین ژاپنی باستانی برای پرورش ورزشکاران قهرمان استفاده می‌کند؛ به کشور اسرارآمیز بوتان، جایی که یک اقتصاددان آکسفورد و رهبر بودایی به جهان نشان می‌دهند که مرگ چه چیزی را می‌تواند درباره شادی به ما بیاموزد؛ به آزمایشگاه بیرونی یک عصب‌شناس جوان که متوجه شده طبیعت استقامت جسمی و ذهنی ما را به روش‌هایی که خلاقیت را گسترش می‌دهد و در عین حال خستگی و اضطراب را مهار می‌کند، آزمایش می‌کند؛ به حاشیه‌ی دورافتاده‌ی آلاسکا در یک سفر شکار چالش‌برانگیز سی‌و‌سه روزه برای تجربه‌ی رازهای بازسازی یکی از آخرین مکان‌های وحشی زمین؛ و بیشتر.

در طول این مسیر، عید نقشه‌ای را کشف می‌کند که از قدرت ناراحتی بهره می‌برد و به طور چشمگیری سلامت و شادی ما را بهبود می‌بخشد، و شاید حتی به ما کمک کند تا درک کنیم که به معنای واقعی کلمه انسان بودن چیست. بحران راحتی فراخوانی جسورانه برای بیرون آمدن از منطقه‌ی راحتی خود و کاوش در وحشی درون شماست.