خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Standing Up to OCD Workbook For Kids: 40 Activities to Help Children Stop Unwanted Thoughts + Pdf

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

• زبان فایل : انگلیسی
• نوع فایل : PDF

Standing Up to OCD Workbook For Kids: 40 Activities to Help Children Stop Unwanted Thoughts, Control Compulsive Behaviors, and Overcome Anxiety (Health and Wellness Workbooks for Kids)
by Tyson Reuter PhD

📘 Standing Up to OCD Workbook For Kids: 40 Activities to Help Children Stop Unwanted Thoughts, Control Compulsive Behaviors, and Overcome Anxiety

By Tyson Reuter, PhD

English Description:
Standing Up to OCD Workbook For Kids by Dr. Tyson Reuter is a hands-on, child-friendly workbook designed to empower children struggling with Obsessive–Compulsive Disorder (OCD). Through 40 structured activities, the book guides kids in understanding and managing intrusive thoughts, reducing compulsive behaviors, and overcoming anxiety in a supportive, age-appropriate way.

The workbook uses engaging, animated illustrations and simple language to teach cognitive-behavioral techniques such as thought‑challenging, gradual exposure, and anxiety management strategies. Each activity builds on the previous one, helping children identify their specific OCD patterns (like checking or counting rituals) and practice real‑world coping skills. Interactive exercises include emotion webs, exposure hierarchies, problem‑solving sheets, and reward charts—tools that make self-help feel playful and achievable.

Ideal for children ages 7–12, the workbook also includes guidance for adults—parents, caregivers, and therapists—on how to support children through the activities. With an emphasis on empowerment, the book encourages children to become “OCD detectives,” learning to spot thoughts and behaviors, then using their own strategies to take action. This workbook offers an accessible, practical route toward reduced anxiety and increased confidence in daily life.

📗 راهنمای تمرینی «مردمک تا OCD برای کودکان»

نویسنده: تایسون رویتر، دکترای روان‌شناسی

توضیحات فارسی :
کتاب «راهنمای تمرینی مقابله با OCD برای کودکان» نوشته‌ی دکتر تایسون رویتر، یک دفتر تمرینی کاربردی و مناسب کودکان است که به آنها کمک می‌کند افکار مزاحم را کنترل کنند، رفتارهای اجباری را کاهش دهند و اضطراب را مدیریت کنند. این دفتر شامل ۴۰ فعالیت جذاب است که به زبانی ساده، به شیوه‌ای بازی‌وار، کودکان را در درک الگوهای فکری OCD (مثل چک کردن مکرر، شمارش وسواسی و…) یاری می‌کند.

فعالیت‌ها شامل تصاویر رنگی، جدول‌های خاص، نمودار احساسات، برنامه مواجهه تدریجی و سیستم‌های پاداش هستند؛ ابزارهایی که کمک می‌کنند کودکان مهارت‌های مقابله‌ای را تمرین کنند و حس موفقیت در مواجهه با چالش‌های احساسی را تجربه کنند. هر تمرین با ساختاری گام‌به‌گام، کودک را برای شناسایی افکار و رفتارهای خاص خود هدایت می‌کند و تمرین‌های عملی قابل استفاده در زندگی روزمره را ارائه می‌دهد.

این دفتر برای کودکان ۷ تا ۱۲ سال مناسب است و بخش‌هایی هم برای والدین و مربیان در آن گنجانده شده تا نقش حمایتی خود را بهتر ایفا کنند. با تاکید بر خودکارآمدی و شناسایی نقش “کارآگاه OCD”، این کتاب ابزارهای ملموس و سرگرم‌کننده‌ای فراهم می‌سازد تا کودکان بتوانند با اعتماد به نفس بیشتری اضطراب را کنترل کنند و کیفیت زندگی روزمره‌شان را ارتقا دهند.