خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind by Daniel G. Amen PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Daniel G. Amen

You can overcome worry and anxiety today. It is possible to feel better fast—and to make it last.
Many people, mental health professionals included, think therapy needs to be long, hard, and painful—a lifelong commitment. And while some people will need help longer than others, it is often possible for people to start feeling better right now. If you engage in the right behaviors and strategies, you’ll optimize your brain health—and see the benefits in your everyday life.

In Conquer Worry and Anxiety, renowned psychiatrist Dr. Daniel G. Amen will guide you to lasting change, teaching you how to make decisions that serve your brain’s health and set you on a path to a happier, healthier life. Each of us can make small changes that, over time, create amazing results.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

امروز می‌توانی نگرانی و اضطراب را پشت سر بگذاری. امکان احساس بهتر شدن سریع و پایدار وجود دارد.

بسیاری از مردم، از جمله متخصصان سلامت روان، فکر می‌کنند که درمان باید طولانی، دشوار و دردناک باشد—یک تعهد مادام‌العمر. هرچند برخی افراد به کمک بیشتری نیاز دارند تا دیگران، اغلب افراد می‌توانند از همین حالا احساس بهتر شدن کنند. اگر رفتارهای مناسب و استراتژی‌ها را اتخاذ کنید، سلامت مغز خود را بهینه می‌کنید و از مزایای آن در زندگی روزمره بهره‌مند می‌شوید.

در کتاب «فتح نگرانی و اضطراب»، دکتر دانیل جی. امین، روانپزشک مشهور، شما را به سمت تغییر پایدار راهنمایی می‌کند، به شما یاد می‌دهد که چگونه تصمیماتی بگیرید که به سلامت مغز شما خدمت می‌کند و شما را در مسیر زندگی شادتر و سالم‌تر قرار می‌دهد. هر یک از ما می‌توانیم تغییرات کوچکی ایجاد کنیم که در طول زمان نتایج شگفت‌انگیزی به همراه دارند.