خرید و دانلود نسخه کامل کتاب How to Carry What Can’t Be Fixed: A Journal for Grief by Megan Devine

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Megan Devine

An illustrated journal for meeting grief with honesty and kindness—honoring loss, rather than packing it away

With her breakout book It’s OK That You’re Not OK, Megan Devine struck a chord with thousands of readers through her honest, validating approach to grief. In her same direct, no-platitudes style, she now offers How to Carry What Can’t Be Fixed—a journal filled with unique, creative ways to open a dialogue with grief itself. “Being allowed to tell the truth about your grief is an incredibly powerful act,” she says. “This journal enables you to tell your whole story, without the need to tack on a happy ending where there isn’t one.”

Grief is a natural response to death and loss—it’s not an illness to be cured or a problem to be fixed. This workbook contains no clichés, timetables, or checklists of stages to get through; it won’t help you “move past” or put your loss behind you. Instead, you’ll find encouragement, self-care exercises, and daily tools, including:

Writing prompts to help you honor your pain and heartbreak
On-the-spot practices for tough situations—like grocery store trips, the sleepless nights, and being the “awkward guest”
The art of healthy distraction and self-care
What you can do when you worry that “moving on” means “letting go of love”
Practical advice for fielding the dreaded “How are you doing?” question
What it means to find meaning in your loss
How to hold joy and grief at the same time
Tear-and-share resources to help you educate friends and allies
The “Griever’s Bill of Rights,” and much more

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

یک مجله تصویری برای مواجهه با غم و اندوه با صداقت و مهربانی—به جای پنهان کردن، به یادبود از دست دادن

مگان دیوین با کتاب پرفروش خود «خوب است که شما خوب نیستید»، با رویکرد صادقانه و تاییدکننده خود به غم و اندوه، با هزاران خواننده ارتباط برقرار کرد. با همان سبک مستقیم و بدون کلیشه‌ها، او اکنون «چگونه آنچه قابل ترمیم نیست را حمل کنیم» را ارائه می‌دهد—مجله‌ای پر از روش‌های خلاقانه و منحصر به فرد برای آغاز گفتگو با خود غم و اندوه. او می‌گوید: «اجازه گفتن حقیقت در مورد غم و اندوه خود، عملی بسیار قدرتمند است. این مجله به شما امکان می‌دهد داستان کامل خود را بدون نیاز به افزودن پایان خوش در جایی که نیست، بگویید.»

غم و اندوه یک پاسخ طبیعی به مرگ و از دست دادن است—نه بیماری‌ای که باید درمان شود و نه مشکلی که باید حل شود. این دفترچه حاوی کلیشه‌ها، جدول‌ها یا لیست‌های مراحل برای عبور از آن نیست؛ به شما کمک نمی‌کند که «از آن بگذرید» یا از دست دادن خود را پشت سر بگذارید. در عوض، شما تشویق، تمرینات مراقبت از خود و ابزارهای روزانه‌ای را خواهید یافت، از جمله:

پرامپت‌های نوشتاری برای کمک به شما در احترام به درد و شکسته‌قلبی خود
تمرینات لحظه‌ای برای شرایط دشوار—مانند رفتن به خرید، شب‌های بی‌خوابی و بودن مهمان ناخوشایند
هنر حواس‌پرتی سالم و مراقبت از خود
چه کاری می‌توانید انجام دهید وقتی نگران هستید که «پیش رفتن» به معنای «فراموش کردن عشق» است
مشاوره عملی برای پاسخ به سوال ناخوشایند «چطور حالتان است؟»
معنای یافتن در از دست دادن
چگونه می‌توان هم شادی و هم غم را در کنار هم داشت
منابعی برای اشتراک گذاشتن و کمک به دوستان و متحدان
«منشور حقوق غمگین»، و بسیار بیشتر