خرید و دانلود نسخه کامل کتاب It’s OK That You’re Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn’t Understand by Megan Devine

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Megan Devine

Challenging conventional wisdom on grief, a pioneering therapist offers a new resource for those experiencing loss

When a painful loss or life-shattering event upends your world, here is the first thing to know: there is nothing wrong with grief. “Grief is simply love in its most wild and painful form,” says Megan Devine. “It is a natural and sane response to loss.”

So, why does our culture treat grief like a disease to be cured as quickly as possible?

In It’s OK That You’re Not OK, Megan Devine offers a profound new approach to both the experience of grief and the way we try to help others who have endured tragedy. Having experienced grief from both sides—as both a therapist and as a woman who witnessed the accidental drowning of her beloved partner—Megan writes with deep insight about the unspoken truths of loss, love, and healing. She debunks the culturally prescribed goal of returning to a normal, “happy” life, replacing it with a far healthier middle path, one that invites us to build a life alongside grief rather than seeking to overcome it. In this compelling and heartful book, you’ll learn:

Why well-meaning advice, therapy, and spiritual wisdom so often end up making it harder for people in grief
How challenging the myths of grief—doing away with stages, timetables, and unrealistic ideals about how grief should unfold—allows us to accept grief as a mystery to be honored instead of a problem to solve
Practical guidance for managing stress, improving sleep, and decreasing anxiety without trying to “fix” your pain

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

از «اتو» به فارسی: چالش با خرد جمعی در مورد غم، یک روانشناس پیشرو منبع جدیدی را برای کسانی که تجربه از دست دادن را دارند، ارائه می‌کند.

وقتی از دست دادن دردناک یا رویدادی که زندگی شما را به هم می‌ریزد، دنیایتان را به هم می‌ریزد، اولین چیزی که باید بدانید این است: هیچ چیز اشتباهی در غم وجود ندارد. «غم به سادگی عشق در شکل وحشی‌ترین و دردناک‌ترین خود است»، می‌گوید مگان دیوین. «این یک واکنش طبیعی و منطقی به از دست دادن است».

پس چرا فرهنگ غم را مانند بیماری می‌بیند که باید به سرعت درمان شود؟

در کتاب «خوب است که تو خوب نیستی»، مگان دیوین رویکرد عمیق و جدیدی را به تجربه غم و همچنین روشی که سعی می‌کنیم دیگرانی که فاجعه‌ای را تجربه کرده‌اند کمک کنیم، ارائه می‌دهد. مگان که هم از طرفی به عنوان روانشناس و از طرف دیگر به عنوان زنی که شاهد غرق شدن تصادفی شریک زندگی‌اش بود، غم را از دو سو تجربه کرده است، با بینش عمیق درباره حقایق ناگفته از دست دادن، عشق و التیام می‌نویسد. او افسانه‌های غم را به چالش می‌کشد – از مراحل، جدول‌ها و ایده‌های غیرواقع‌بینانه در مورد اینکه غم باید چگونه پیش برود، دست می‌کشد – و با این کار اجازه می‌دهد غم به عنوان رازی که باید مورد احترام قرار گیرد، به جای مشکلی که باید حل شود، پذیرفته شود. در این کتاب قانع‌کننده و مهربان، شما خواهید آموخت:

چرا مشاوره، درمان و حکمت معنوی خوب‌خواهانه اغلب باعث سخت‌تر شدن شرایط برای افرادی که در غم هستند، می‌شود
چگونه با به چالش کشیدن افسانه‌های غم – و از بین بردن مراحل، جدول‌ها و ایده‌های غیرواقع‌بینانه در مورد اینکه غم باید چگونه پیش برود – می‌توانیم غم را به عنوان یک راز مورد احترام قرار دهیم به جای یک مشکل برای حل کردن
راهنمایی عملی برای مدیریت استرس، بهبود خواب و کاهش اضطراب بدون تلاش برای «ثابت کردن» درد خود